药补不如食补，小儿遗尿症的宝宝不妨吃些核桃鸡米，核桃富含不饱和脂肪酸，  温中补虚，适宜于小儿遗尿症患者食用。

原料：鸡胸脯肉50克、核桃仁50克、鸡蛋1个

调料：食用油、盐、味精、淀粉适量、

制作方法：

1、鸡胸脯肉洗净，切成小丁，放入鸡蛋清、淀粉和少许盐搅拌均匀。

2、起油锅，烧至四成热，加入核桃仁，炸熟后捞出；这时倒入鸡丁，炒半熟后加入炸熟的核桃仁继续翻炒即可。

营养成分：

核桃油中富含多种不饱和脂肪酸高达90%，其中亚油酸含量较多，为普通菜子油含量的3-4倍。

温馨提示：

1、核桃鸡米可温中补虚，适宜于小儿遗尿症患者食用。

2、有内热及痰湿重者忌