如果3岁多的宝宝仍然经常尿床，那就可以诊断为遗尿症。只要宝宝的泌尿系统没有问题，那遗尿症在中医上来讲多与肺、脾、肾的功能失调有关。肾气不足、膀胱失约造成的遗尿尤为多见，因此患有肾炎的宝宝也多伴有遗尿的现象。家长在日常饮食中给宝宝多吃一些补肾的食物，改善肾虚的状况。

遗尿症宝宝的食疗法：

红枣3粒、白果3粒、枸杞子3粒，加水在锅中煮10分钟，每晚临睡前连食物和汤一起给宝宝吃下，坚持一个冬天，宝宝的遗尿症会有明显的改善。红枣性温，益气补血、健脾和胃；白果性平，温肺益气、定咳喘、缩小便、固肾气；枸杞子滋肝肾、补精气、坚筋骨，三者合用能起到补气血、补肾固肾的作用，此方适合3岁以上的孩子食用。如果宝宝吃后有上火症状，同样可以喝苹果水来消内热。

如果宝宝遗尿的同时还伴有手脚冰凉、面色苍白、舌质淡、舌苔白的情况，那在食疗的同时，家长还可以用艾条熏穴位的方法来配合治疗。取青艾条一根，点燃后在宝宝的肚脐和肚脐以下的部位来回慢慢移动。艾条要距离宝宝的皮肤1寸远，并及时弹掉艾条上的烟灰，以免烫伤宝宝。熏5～10分钟使皮肤产生温热的感觉，然后再到肚脐部位对应的背部脊柱及两旁(即肾的穴位)，来回慢慢熏5～10分钟，产生温热的感觉即可。每天给宝宝熏一次，能起到很好的补气、补肾、祛肾寒的作用。

另外，每晚临睡前给宝宝按摩双耳5～10分钟，也可以起到补肾的作用。中医上认为“耳”是“肾”的外部表现，“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”，耳廓较长、耳垂组织丰满，在一定程度上反映了肾气盛健。所以经常按摩双耳，可以起到健肾壮腰的作用，并能增强宝宝的体质。具体的方法是：(1)提拉耳尖法：用拇指、食指捏住耳上部，先揉捏此处，然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15～20次。此处的穴位是盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节等部位的反射区。(2)按摩耳轮法：以拇指、食指沿耳轮上下来回按压、揉捏耳轮，使之发热发烫，然后向外拉耳朵15～20次，耳轮处的穴位主要是颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等部位的反射区。(3)下拉耳垂法：先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15～20次。耳垂处的穴位是头、额、眼、舌、牙、面颊等部位的反射区。(4)按压耳窝：先按压外耳道开口边的凹陷处，此处对应心、肺、气管等部位，按压15～20下，使之明显发热、发烫。然后再按压上边凹陷处，此处对应脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等部位，来回磨擦按压15～20次。按摩治疗需要家长有充分的耐心，几个月后您一定会看到宝宝的身体慢慢强壮起来的。

有遗尿的宝宝身体都比较虚弱，家长在运用以上方法治病的同时，还要注意不能让宝宝玩得太疯，因为过度疲劳也会造成遗尿。另外，一些大寒的食物如荞麦、薏苡仁、绿豆、螃蟹、蜗牛、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、蕹菜、山楂、菊花、萝卜、金橘等，宝宝在冬季都应少吃或不吃。