孩子身材矮小，想要让孩子长高，除了服用药物以外，还需要从三方面入手。

第一、睡眠。

        睡眠对于孩子来说是非常重要的，晚上当孩子进入睡眠后是一天中生长最快的时候。可以夸张的说，从一个孩子的睡眠质量就能看出他（她）身高增长的情况。生长激素是促进孩子生长的主要激素，而绝大部分生长激素都是在夜间分泌的，所以，在孩子睡眠方面，各位家长一定要注意注意再注意。严格要求孩子定时睡觉，不能熬夜晚睡。

第二、充足的营养。

     营养是宝宝身体快速生长的原料，充足的营养供应能够最大限度的保证宝宝身体健康发育。这里给各位父母推荐一种富含营养的食物：牛奶，牛奶是最利于孩子身体生长的食物之一，富含优质蛋白质。20世纪60年代，日本为提高民族素质和人口质量，提出“让一杯奶强壮一个民族”的口号。从那时起日本的少年儿童，每天喝一杯奶成为时尚。今天，日本人体质的改善令世人瞩目：平均身高比上一代增加11厘米，体重增加了8公斤，并成为世界上预期寿命最长的国家之一，被国际公认为“人类体质发展的奇迹”。

第三、体育锻炼。

        体育锻炼促进血液循环，加速新陈代谢，促进骨骼生长发育。户外运动还有利于钙的吸收，我们经常看到欢快地奔跑，晒得黑黑壮壮的孩子很少生病且结实高大。

　　现在的儿童运动量太小。学校体育课远远不够，而放学后主动锻炼的孩子几乎没有。我经常看见仨一群，俩一伙的孩子们热情地围在商店橱窗那儿买零食吃。晚上基本不出来，老师留的作业10点以前能做完算快手。

　　双休日则换一个地方“坐着”：各种奥数班、英语班，基本没有可供支配的空闲时间。什么时候锻炼呢？难怪满街都是小胖子。

          相信家长从以上三方面入手，自己的宝宝一定会告别身材矮小，健康成长！